弓道で健康に！

弓道はさっぱり上手くなっている気がしませんが、練習へ行くと素晴らしいことがあります。

それは、疲れが取れることです★

最初は無我夢中で、気がつかなかったのですが、最近ハッキリ自覚するようになりました。夜の練習に行くときは、昼間の仕事のあとだから、とても疲れて行くのですが、練習が終わるころには、体が軽くなって、意識も非常にクリアーになって、スッキリして帰る状態になります。

理由は不明ですが、姿勢を良くして、普段と違う筋肉を使うからか、あるいは常に体の感覚に意識を向けているので、自動的にヴィパッサナー瞑想になっているのかもしれません。「今」という時間的にずーっと集中してますから。

弓道の先生も、練習すると凝りが取れると言ってました。

もう一つ、弓道のメリット。電車のなかで、立って胴作りの練習するのですが、これが面白いのが

立っていても、全然疲れないようなるのです

今までは、電車乗ると座りたいという気持ちが出やすかったのが、全然なくなります。弓道の姿勢のとりかたというのは、何か合理的なものがあるようです。

だから、弓道が超初心者でも、下手くそでも、メリットを感じています（笑）！